こんにちは。
体調不良、睡眠不足、運動不足はないですか?
コロナの影響で生活が変わってしまいました(-_-)
在宅でのテレワークで運動不足だ・・・。
身体が重だるい・・・。
運動したいけど外には出れないし・・・。
そこで40・50代の方向け
🔰腹筋トレーニングを作りました!!
時間 2分
https://youtu.be/1sXKU_IU1jQ
まずは1週間頑張ります。
3週間で習慣化を目指しましょう!(^^)!
オンラインでの指導も出来ます。
初回 無料
免疫力を上げ、健康でいるためには「食事」、「睡眠」、「運動」のバランスが大事です。私に出来る事は運動の面でお手伝いができるのではと考えました。
免疫が下がらないよう一緒に頑張りましょう(^^)/
その他お気軽にご相談ください。
・ケガの相談
・身体の不調
・運動不足解消のトレーニング
・スポーツ選手の弱点改善 など。
予約方法
メールもしくはLINR@登録後LINEから
メール chibariyo_kouhei_0830@yahoo.co.jp
LINE ID : @zlc6404b
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